Le 360° en drop-knee s'exécute comme un 360° en prone
(position allongée), c'est à dire grâce à
une impulsion.La différence avec le 360° en prone c'est que
cette fois vous êtes en position à demi accroupi, ce qui
implique une difficulté au niveau de l'équilibre.
Pour réaliser un 360° en drop-knee sur une droite en frontside
(genou posé à l'arrière de la planche, du côté
de la paroi de la vague et le pied avant posé du côté
de la plage), il faut que vous transfériez le poids de votre
corps sur l'avant de votre board en appuyant avec la jambe avant, afin
que l'arrière de la planche se soulève. Ensuite, il faut
que vous donniez une forte impulsion vers la droite grâce à
une rotation de votre buste et aux bras qui accompagneront la rotation,
ce qui vous permettra par la même occasion d'avoir un meilleur
équilibre. Enfin, une fois que vous vous retrouverez en marche
arrière, il faudra appuyer sur la jambe arrière et remettre
la palme dans l'eau afin d'assurer un contrôle et un équilibre
optimal. Pour vous remettre dans le bon sens aidez vous de la vague. |
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