Il existe deux façons de propulsion et donc deux
façons de se positionner sur sa board pour remonter au pic.
La première est de palmer. Pour cela, il faut avoir les deux
coudes sur la planche avec une main placéeà chacun des
deux coins avant de votre board avec les coudes bien positionnés
sur le bord de la planche afin d'avoir une bonne stabilité lorsque
vous ramez. Lorsque vous palmez pour rejoindre le pic, palmez en dessous
de la surface de l'eau, les pointes de pieds tendues, en mouvements
alternatifs et amples si possible. Cela vous permettra de gagner en
puissance et de faire moins de bruit dans l'eau.
La seconde façon de se positionner sur la planche et de se propulser
pour remonter au pic est de ramer. Pour cela il faut avancer son corps
pour mieux se centrer sur la planche, puis alterner les mouvements de
bras en respectant les principes de la natation. Ensuite il vous sera
possible d'alterner le palmage et la rame pour remonter au pic et de
répartir les efforts. Il est aussi fortement conseillé
de ramer et de palmer en même temps en cas d'urgence (du style
quand une grosse série se pointe sans prévenir). |
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